2015年8月14日 星期五

茄媽產後收肚子的法寶



 上年6 月就係小茄出生既大日子,亦都係茄媽人生中難以忘記與世隔絕一個月嘅坐月生涯。

好多人問我點樣減肥, 講真,真係冇得諗:( 因為餵母乳關係,坐月果時每天只可以不停食不同煮法既雞同埋雞, 仲有無窮無盡既飯同湯水, 都係為左有源源不絕既母乳供應比小茄。⋯⋯

生完bb 之後,完全做唔到有效既收腹運動, 一下sit up 都做唔到, 因為經過懷胎十月既肚皮拉扯, 得返一塊冇肌肉既肚皮。 個肚好似仲有4 個月咁,難免令人沮喪, 所以我相都冇影😖

我生產前做過資料搜集, 為左防止產後內臟器官子宮下垂, 生完BB一定要用束腹帶,而且係要好闊,上下有粗魔術貼,完完全全包住肚腩同埋盆骨。我個條束腹帶係佐敦嗰間媽媽世界買嘅,嗰時買一送一,好似2百幾蚊。我坐月嗰陣正值炎夏,我好乖好聽話就算熱到好痕好焗生粒粒,我都堅持每日紮實束腹帶,我就誇張啲嘅,我除咗去洗手間同沖涼之外,我連瞓覺同食嘢都照束住,可以話廿四小時全天候,但一定要束好緊好實,束緊盆骨位先有用。

小茄滿月我已經著得返大肚之前既褲, 雖然個肚皮仲係鬆鬆地,而且仲個人仲有d 腫。 依家小茄都9 個月了, 今日做個記錄, 雖然冇可能去返生之前咁實, 但係總算冇肚腩。當然我本身都係瘦底, 但我相信束腹帶真係有用架! 希望解答到媽媽們對於收肚子既疑問!

媽媽們唔好放棄自己! 生完仲可以keep 返架! 加油!!

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